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Por ejemplo, la Reducir grasa abdominal dieta. No necesitas apuntarte al gimnasio ni dedicar unas horas al día a salir a correr. Tan solo enfocar los quehaceres diarios desde la quema de calorías. La ciencia ya ha demostrado que la falta de sueño puede aumentar la producción de la hormona del estrés, el cortisol.

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Esto se debe probablemente a una disminución del nivel de estrógeno, que parece influir en el lugar donde se distribuye Reducir grasa abdominal dieta grasa en el cuerpo.

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También incluye grasa visceral, que se encuentra en el interior del abdomen, alrededor de los órganos internos. Las investigaciones también asocian la grasa del vientre con un mayor riesgo de muerte prematura, independientemente del peso total.

Sin embargo, la grasa visceral responde a las mismas estrategias de dieta y ejercicio que te ayudan a perder el exceso de peso y reducir la grasa corporal total.

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